Пекан, 200 г ZDOROVA

Калорійність пекана дуже висока - 100 г цих горіхів мають близько 850 калорій.

Пекан складається на 70% з жирів, на 11% з білка, на 14% з цукрів, завдяки чому пекан рекомендується при втомі і відсутності апетиту.

Пекан містить вітамін А, В, С, Е, залізо, кальцій, фосфор, магній, калій, цинк.

Якщо вживати в маленьких кількостях, горіхи пекан можуть знизити рівень холестерину. У

горіхах більше калорій і поліненасичених жирів, ніж в інших.

Горіх пекан рекомендують при авітамінозі, відсутності апетиту, втомі, анемії, він добре регулює рівень тестостерону в крові і благотворно впливає на статеву систему.